小Z2023年04月12日23:20

3.24去了生财线下全国见面会，借着生财尝试了第一次成功组局，抽空写完了在组局「探索」和参与身心灵向内求局分享和回顾。组局和参与过程中都带来了满满都能量。

能量是水，人是管道。一个开放谦逊、渴望被输入的系统会让能量更愿意流经，就好像更低的地势更容易储水；一个千净的系统则会让能量流动得更通畅，在过程中的损耗更小。
因此，想要吸引好的能量，首先要把自己放低
(beradicallyopen-minded)，其次要把管道擦拭干净。当然，如果自己身边的能量凝滞，暂时靠自己的能力很难松动，也要通过主动接触混乱去找更流淌的能量源。以下内容分享部分：

2.成长是一次次的打破和重建，2.1觉悟：混沌的低谷期2.2挑战自我界限，在接纳里释放多面性2.3破圈，人生是旷野，而非轨道2.4有一个什么力量把我向前推2.5心态，放下、清理3.成长机缘，持续做短期看起来没有效果的事4.持续保持精力和能量，身心灵及高敏感人士的自我关怀

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成长是一次次的打破和重建

开启朦胧的觉醒之路，故事从21年说起

/觉悟：混沌的低谷期/

我是一个南方农村到北方读书到北漂程序员，最初选择来北方只是不太愿意被束缚想要走的远一点看更广的世界，过去，对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。我知道一个人不可能同时“醒着”和“睡着”。如果不出意外，大多数人都会沿着“求学—工作—婚恋”的路线成长，随着生活的惯性一直往前走。我会认为，这是普遍的，大多数人也都遵循这样的线性成长，没有什么不好。认定美好的生活自然会到来。就像在自己的房间里，从没有出去过。我觉得这就是“平凡”，让自己相信，“平凡而美好”，没有意识到多少压力。未曾去想过未来和人生的意义。对未来充满混沌，工作当成了我的全部意义。但那是的我，也经常出现情绪敏感，感虚无焦虑emo纠结内耗焦虑。

直到2021年遇到了人生的一个低谷阶段经历了人生的三大课题，慢慢醒过来。去探探索自己，追寻内心。

1.职业和未来的迷茫．那么辛苦是为，什么，我要的是什么，一个月几乎在外出差，加班，有时候周末有自己的事还得跟项目经理说，说完才能放下心来做自己的事，你心里有一个忐忑．对身心的消耗，这一年去医院不下十几次．我知道这不是我想要．的焦虑迩茫。

2感情的无常，相处2年后感情突然告诉不太合适

3.家里出现一些变故。我开始觉得有些问题必须要去解决对自己的责任对家里的责任和去承担觖决问题累起一点点的底气在此阶段看到了《被讨厌的勇气》、课题分离启发了我，以及阅读到《少有人走的路》、包括一些积极心理学和哲学上的书籍《悉达多》、《蝉与摩托维修艺术》等等我想起山本耀司对认识自己的思考：

“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。

所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。

我觉得我一直很内向。但当我意识到自己的内向之后，我会刻意做一些事情来校准我的状态，让自己向外走而不是向内。
21年旅行中完全不会游泳和接触过深水的我第一次尝试深海潜水直面海水对肺和耳膜的压力和在10米下的深水恐惧似乎有一张力量驱使，之后学习攀岩、游泳、报摇摆舞、网球等等。不断着做着之前没有做过的事。但是在攀岩、游泳、报摇摆舞过程中也感受到被点燃、感受到乐趣、带来的能量，边界不断在试探。

在摇摆舞时：在第一次进入体验，感受到与你预想的完全不一样，它比您想的更加自然，在这场体验的游戏中，感受到身体与神性的联结，会知道身体被逐渐打开，在这场体验中，你看见每一个人脸上都洋溢着美丽友善的笑容，向你伸出联结你和她信号的手，专注的迈开移动脚步，跟随着节奏舞动起来。通过肢体的联结，来发送信号，舞伴脚步肢体的节奏合一。身体被打开，心的敞开，每一人都充满自信、自由的笑容。感受的潜能不断被探索，没有任何杂念，只有动作舞步肢体连接交流的信号。心身体的感觉状态隐喻的想自由泳悬浮的状态。你会感受到体验带给你的自信和能量。

电影《黑天鹅》，黑天鹅与白天鹅代表黑暗与光明，生命力的流动意味着绝对的敞开、不被任何观念束缚，打破自身的围墙，越来约意识到，我是多元的，内倾是是我，冒险、探索新鲜事物也是我，每个人都有每个人的张力，不断开发黑天鹅的一面。成为别人眼里怪人，宁愿迷人也不要当无聊的好人，需要邪性一点，和反派一点。任何标签并不能完整的定义一个我。

/破圈，人生是旷野，而非轨道/

生活人生一样，不再认为生活只有工作、或完全归属于生活的单面，路上的每一部分每一经历包括一天中的工作，只是丰富人生道路上的无数一小颗粒的体验。

我一开始原来会想未来规划要做什么职业，脱离平台我可以做什么能做什么，发现寻找培养自己多元可迁移的技能，并在兴趣的领域发展出技能，放下了看起来稳定的职业规划，而是跟随着好奇心和兴趣牵引去学习新事物热爱上一个东西。

普通上班族里普通程序猿，只有一个主线一个职业，眼里看到的只有平日里生活的单面，工作的单面，看不到世界外面的变化。阅读内容从一开始关注成长、积极心理学、相关，转变到对商业、投资、向内探索、成长，到挖掘认识文章背后的人，把我带入到一个又一个领域。接触不同领域不同人，包括和生财的结缘，以及不断的遇到同温层里优秀的朋友、优质社群。对商业和投资好奇心、

向内探索的过程中，建立起了长期的财富观：健康、人际关系、自由包括时间自由、金钱自由。另一方面，严格上来讲我应该属于“社恐”一类，不是一个喜欢说话的人，习惯了写文字的人，不太愿意用嘴巴，但是就得让自己适应这个。心甘情愿的适应。

做的时候感觉紧张，不适应，但会为最后的结果感到开心。它比原来那个固步自封的我感到更好。不断的尝试在公开场合表达。

通过生财第一次组局，我发现当你试图推开一扇门的时候，无数的门都会出现在你的面前。那一瞬间，我觉得作为一个人类，是多么的幸福，一股巨大的感动瞬间从胸腔翻涌喷薄，这世间有太多太多的美好和神秘，在等着自己去一点点探索和学习。

接触的不同背景经历的人越多，收集的情报越多，越容易跳出某种执念。在接触高能量的人时，自己也变得高能和丰盛。

/有一个什么力量把我向前推/

阅读的热爱、向内探索、好奇心、行动力

通过阅读学习积极心理学，心智上有一个转变，通过学习冥想、积极心理学认识自己上，由过去因果论，到成长型思维自我发展论的改变。

人生下来有天然有四种天赋，良知（爱）、自我意识、想象力、独立意志，并会根据它本来的样子无限生长，创造出无限可能，只要不去阻碍它。只是被后天的成长环境、教育、观念形成了本能自动化反应习惯，把完整的天然的困在了围墙里，然而任何时候都可以重新开始，并通过自由意志和主观能动性、可以创造去塑造，开发和释放潜藏的拥有无限潜能的自己。

探索的路上，一定的阅读量建立了开放的心态，跟随着好奇心，在学习新事物和阅读的过程中让我接触到不同的领域和破圈，好奇心和内在行动力的驱动下更深的进入到这个领域了解和学习，在这过程中，一旦看到或遇到在文章、知识载体上作者留下的联系方式就加上了背后的人以及在知识上为此付费，连接并进入到了更深的优质圈子、社群，认识到更多优秀同频的人，同时进行一下共创、打卡和参与圈里的、社群里的线下活动，类似马太效应，原来的世界和接触的人不断的被打开。信息面、认知、有一定的迭代。

/心态，清理，放下/

杭州之行回来后到在心态上感受比较三个关键次接纳、放下，清理。再这之前知道了放下、清理。但只是一个概念，浮于表面。但在这个3月里前后的经历之后，感觉那个领悟在内化到心，内化领悟有多少我也不知道但感觉它可在了身体里。和《悉达多》所讲知识可以传授智慧不可以传授，所能做的是经历体验。用张萧雨老师在直播讲的要多“玩”。修行，需要经历体验、玩更多东西。所有的东西都是状态对了松弛、放下、它自然来到身边所要做的是敞开和放下。同时也感受到高能量流动激发高能量。

同时，在调整状态和情绪不佳进入一个陌生场合，坚持实践以下两个后心态也有很大的效果。放下自己的ego执念，对自己感知到的事物的反应和执着包括想法，先把自己敝开，以一种开放、利他充满爱，不是得到而是一直想能带给他人提供什么帮助和启发，将充满爱的的意念送给另一个人。

想象我是主角并有责任，任何事情都可以主动去创造去实现，不用等待。

3

成长机缘，持续做短期看起来没有效果的事

1.书、知识付费、增长见识、不设预算

2.和产品、文章、知识文字内容背后的人发生联系

3.试着把想法转化为行动，不要多想，先迈出第一步再说。一旦你走出去，你的惯性就会驱动你一直把它做下去。

4.在做与不做之间，你没有很强的理由不去做。优先选择做。并放下对结果的期待。放下的过度评估和内耗。

5.做与自己完全不同不会做的事。

6.聚精会神地描绘你想做成的每一件事情，想象它的样子，想象它被完成之后的全貌，而你正在一步步填补它，修复它，接近它。

7.记录，背后，它会让我们感受到自己的人生是连续的、完整的。「当下的我」不仅仅是当下这一瞬间的我，而是无数个「过去的我」的聚合。会知道在漫长的时间长河里有无数个我，可以为当下提供动力。

破圈和多元丰富，自我探索中找到我的一些解法：

1.寻找和看见找到哪些开放、向上、积极的人、包容的人跟他们真诚的社交，建立连接。吸引力法则找到一些跟你同声相应、同气相求的朋友，形成一个小小的群体。他们可能有些来自线上，有些来自线上，不重要，重要的是：你们彼此了解，彼此认同，有较多的相似点和共同点，有一致的爱好和价值观，愿意为彼此付出一些时间。一起去做一些事情，比如一起玩一款游戏，读一本书，参加一场活动……就更好了。这可以形成一个有效的「场域」形成强大的后备「支持部落」和帮助提供源源不断的信心和能量。

2.自我刨析看见和接纳自我、这是是一个长期自我探索成长的过程.

3.记录，写作通过内容的方式去表达，自我表达的同时，或许给人看见或许给人也带来了启发。产生一点价值。内容教育也是比较喜欢做的

4.尽可能多帮助别人，当遇到求助的朋友时尽力所能及的给出去，带来意想不到的惊喜和机遇。也有可能是10倍的回报。

5.多体验：深度投入和参与会打开更多的可能性和视野、帮助建立了更多弱关系、人际网络里的弱关系，救生援团队，关系好的人不等于掌握资源的人。体验过程帮助解锁出自己多元的“身份”

6.去做一些超出能力范围的事情或体验。

7.多阅读，人与人之间的差别是信息获取的能力和信息处理的能力。我坚持认为博览群书对我而言非常重要，这表明一个人在思想上是真正具有好奇心的，也说明你具有开放的思维并且渴望探寻其他人的思想。我对我的知识也是不满意的。
8.根据自己的兴趣，尽可能建立更多的触点。比如通过文章、阅读、线下活动建立更多的联结。与生活建立更多的触点，它是一个个好的生活习惯，冥想、运动、日志、手帐、感恩日记、觉察日记、成功日记、细心生活等等。热爱生活更需要出于实践，才能带来惊喜，超出预期的收获。

持续保持精力和能量，身心灵及高敏感人士的自我关怀

在探索中，遵从内心，调整身心灵，养气安神状态重启一些习惯

心：•放下执念、把自己放低，清理，对当下上心。看看有没被什么阻塞，放下清理。•累的时候，除了睡觉，什么都不要做。决策、判断、思考、天大的事儿——都停。「建立一个充满爱的系统」这个指标，应该被设计在优先级非常高的位置。

身：

打破emo的最好方式

•运动，寻找一项，释放掉一切的一项运动，同时又可以提升精力。•徒步、散步，亲近大自然感受大自然带来的力量。•写下情绪、内向的声音写下来。与自己对话，看见自己和情绪与情绪和解

养气安神

1.保证自己独处的空间和时间，比如慢跑、散步、看书

2.专注力的训练，冥想，身心都安定下来。

3.降低负面信息的干扰，先照顾好自己，屏蔽与自己无关的信息，少看新闻综艺刷手机、

4.尽可能早睡

5.增强对日常的觉察，晨间冥想，书写的方式早中晚心情感受。

6.避免不舒服接触人和事
气，保持气的流通，保证日常的运动量

7.记录，给自己创造快乐和正反馈的事带来的美好的感受。我比较喜欢「记录」，把生命中发生的事情，经历的事情，产生的思考等等记录下来，认真复盘挖掘和思考它们之间的联系，当把它们跟「此时此刻」发生的事情联系起来，形成一个有因果、有关联、有前后呼应的「故事」文章/日记。能感受到自己给自己创造的美好感受成长和能量。快乐是理性，快乐不是大家直观感受到的感性，快乐是一种选择，一种勇敢的理性的选择。能量也是。

结尾篇

好的人生状态都可以是松弛的、舒展的、“稳定”的，流动的，有质感的，这个稳定包含着综合能力的不可抗性，它是坚韧的、独特的、反脆弱性的、幸福，内心稳定的，最好的状态。朝着这个方向逐渐把我们的一块块拼图，加入到我们世界版图里，绘制成“清明上河图”。“我们都能在自己喜欢的时间里做自己喜欢的事。不被世俗束缚，不为年龄焦虑。如果自己的热爱与众望所归背道而驰，也请你在坚持热爱中找到生命的意义。“